已报名信息
已报名：3
已确认：3
3人成行
报名列表 
人数限制：16
活动详情
- 行程安排
- 费用说明
- 更多介绍
冬天来了，去哪玩？
当然是去泡温泉啦！
……
泡温泉首选地
当然是龙门铁泉啦
它有“亚洲第一泉”之称
……
约吗？
【龙门铁泉旅游度假区】建有亚洲最大的温泉康乐中心，有“亚洲第一泉”之称。度假区设有露天温泉泡浴、温泉水上文化乐园（水国迷城）、别墅旅馆、风味餐饮、商务会议、理疗保健、休闲娱乐、郊野闲情等服务项目。景区有十分丰富的温矿泉水资源，泉水富含铁、锍、氡、钙、镁等48种有益身心的矿物质，对神经性骨痛、风湿病、腰肌劳损、肌肉萎缩、肠胃病等多种疾病有显著疗效，经常泡浴能护肤美容、养颜健身。温泉水由于含铁元素丰富，故被专家称为“黄金泉”。
在这里，您还可以体验环岛漂流、山水激浪、儿童水上乐园、螺旋滑梯、激情屋及冰泉、冰船等，给您带来不一样的激情和享受。
温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等內在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症狀。不過尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特別帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明礬泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
市区集合点：12月4日（周日）8:00东平吉之岛广场旗杆前公路边大巴车处集合，找负责领队签到，8:20出发。
35人成行。
手台频率：430.100
成功参加过周日户外活动一次,自动成为会员。
点击帖子内“我要报名”，填写基本报名信息。根据活动的支付方式进行付款（线上支付支持微信支付与支付宝，更方便快捷）。
150元/人（一瓶水、专业户外保险费用、司机杂费补助、公共开支、工作人员补助 +原价240元的龙门铁泉+冷暖水上欢乐世界套票（含饮料、零食、水果），包含铁泉黄金汤温泉+水上欢乐世界+免费铁泉小吃、饮料+铁泉原生态旅游度假区游玩）
餐费费用自理，聚餐自愿、费用AA，每人平均大约是40元，不参加聚餐的报名时请说明，不说明默认聚餐。
【特别声明】
新交通法、旅游法规定，旅游车辆严禁超载，如违规超员司机将扣6分并处罚金2万―5万，因此，未成年小童及手抱婴儿必须占有车位，并按正常标准付费，为了大家安全考虑，恕不接待抱小孩要免费名额人士报名！
注：凡患有心脏病、高血压、严重晕车、醉酒、怀孕或身体不适者不适宜参加活动。
★★★车上座位顺序按照报名先后顺序安排，原则上不做调整。
1、8:00在东平吉之岛旗杆处前集合，8：20出发。
2、8：20~10:00乘旅游车出发，然后车上按排自我介绍和互动节目，乘车前往国家生态示范县、有“广东后花园”之称的—龙门。
3、10：00～11：00抵达龙门县城登塔山公园，登上山顶可鸟瞰龙门县城全景。塔山公园位于龙门县城东南部，与相连的几座山峰形成一条小山脉，山地面积约2000亩。公园内现建有水西塔、观景和休息亭7座，周围有河溪围绕，潺潺流水，山林倒映，形成一处风景优美、环境清幽、松涛阵阵、空气清新的森林旅游之地，有较高的生态旅游价值。人文景观资源有水西塔、沥潭庙等。
水西塔建于明万历三十二年（1604年），至三十八年建成（1610年）。塔为平面八角形，7层楼阁式砖塔，高42米。此塔毁于1970年，1992年开始重建，现为龙门县文物保护单位。
之后可于县城自由选购龙门客家土特产（龙门米饼、竹笋、客家娘酒、青梅酒、干货等）。
4、11：30~12：30后享用龙门客家餐。。
5、12：30~17：00前往有“亚洲第一泉”之称的——龙门铁泉，靠山而建,风景秀丽,温泉属碳酸纳型水质,水温高达76°C，泉水富含铁、锍、氡、钙、镁等48种有益身心的矿物质元素，被视为最有理疗效果的黄金泉——铁泉,在这里可自由浸泡温泉。
提醒1：为保证活动顺利进行，领队可能根据活动当天情况，调整行程内容。
提醒2：以上为计划时间，实际时间可能会有区别，视当天状况而定。
提醒3：统一在周日户外指定集合点上车，不接受中途上车请求。
提醒4：尊重当地文化，不乱丢垃圾，不破坏当地环境。
1、本次活动允许1.２M之下小或老人参加，报名者须认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式，要求具有组织纪律性、服从按排、听从指挥、身体健康、具备团队协作精神，安全自负。活动有一定不确定性，户外有风险，报名者请三思!
2、允许退出截止时间12月2日12：00(退出截止时间之后要求退出且自己又没有替补人员的，无论什么原因，必须承担活动费用，否则将直接列入周日户外失信黑名单，拒绝您参加以后的所有活动)，若遇+1的朋友以及代他人报名者一律由报名人负责。
★★★活动当天出发前如遇突发情况，比如生病、急事、天气原因可以飞机不影响信用，但必须承担活动费用。
3、 为了大家的利益，请勿迟到，原则经大家同意等待不会超过15分钟，自觉遵守时间也是对他人的尊重！尊重大家尊重自己。
4、本线路并非常规旅游线路，加上大自然变幻莫测，户外过程中并不一定全程都是顺利的,一路上可能发生不可预计的情况较多，希望大家能和团队共进退，有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神。
5、户外有风险，为了所有队员的安全，发送的个人资料将用于统一购买美亚专业户外保险，不接受统一购买的朋友将拒绝您参加活动。
6、任何户外活动，我们严格遵守安全第一，队员收获第二的原则，在保证安全的基础上，让队员获得更多的体验和感悟，是我们绝对宗旨。若遇小雨、阵雨本次活动照常进行，活动中因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整，有权做出提前下撤和更改线路行程的决定，参与人员须服从领队的安排。
本活动满35人成行，不足35人活动提前一天取消或延期。
在活动中若遇因不可抗力因素比如暴雨、严重堵车、抛锚、迷路、道路阻短以及其他因素导致全部行程或部分行程取消，周日户外将不退还车费以及已经发生的活动费用，还请谅解；若导致行程变更，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队友。
户外具有一定的危险性，并且危险性无法预知，在参加此类活动时，参与者必须以安全第一。在活动中请队员严格按照领队的安排进行活动，如果活动中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，领队有权更改或取消活动内容。
其实下雨天，也是户外的一种特色，我们可以经历更多的乐趣。但出于安全考虑，在台风、暴雨、大雨等恶劣情况下，活动则会延期或取消。在小雨、阵雨、中雨等情况下，活动会照常。如活动被迫取消，活动报名负责人会短信或电话通知或群里已报名队员的
1、为了减少队员报名流程，一天的活动我们基本是采取自愿提前支付或诚信报名上车交款的方式，但大部人是不先收取活动费用的，基本上都是上车后收取活动费，这样可能会出现有队员失约的情况，导致浪费车位且增加活动成本甚至有时出现亏损，所以我们会通知在24小时内临时退出的队员补交活动费，以补贴成本，拒绝补交的队员，可能会加入周日户外失信黑名单从而影响后期参加周日户外的所有活动。
2、涉及提前预定门票、订餐、订房或2天以上的活动，由于后勤准备更为复杂，成本更高，所以我们会要求参加队员提前活动费全款，以防止临时退出队员过多，导致不必要的成本损失，也影响到其他队员的出行。
【泡温泉注意事项】
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
我们所有的活动为自助同游结伴户外活动，不同于普通旅游团，领队不讲解景点传说、人文风情，不带驴友进店购物浪费时间，希望大家多上网看功略，户外是享受简单快乐的行为，一切都是为了开心、为了快乐，不要让任何不愉快的情绪影响你快乐的心情，希望大家都有较好的团队精神和时间观念，户外过程中并不一定全程都是顺利的,希望大家能共进退。
参加活动的朋友要有奉献精神，尊重他人，性格随和大度，乐于助人，不欢迎唧唧歪歪、斤斤计较、挑剔吃住、抱着参加廉价旅游团的心态对领队或义工百般刁难或无理取闹，不好意思我们伺候不了！不论生活中你是什么头衔，职位，户外活动中人人平等。
我们也不是全程保姆式的照顾， 我们只是一群热爱户外运动、热爱生活、充满正能量的群体，能带给你的只有快乐以及满满的正能量，我们致力于给驴友搭建一个平台，让更多人走进户外、让“更多人花最少的钱看最多风景”的户外理念，秉承推广户外活动、团结广大的驴友、倡导健康文明快乐的生活方式之精神，为打造一个在惠州具有一定影响力的户外运动组织而努力。
请您爱上“周日户外”!
★友情：结伴旅行，发现精彩的青春。
★互助：团队协作，克服旅途的困难。
★交流：感受自然，遇见美好的自己。
★分享：分享故事，记录户外的感动。
▼1、希望大家按时参加活动，注意不要迟到和随意飞机，记好负责人的联系手机，以便当天紧急联系。
▼2、女生不要穿高跟鞋、另外做好防雨防暑防晒工作，带够备用衣服以备更换，爱美的要注意。
▼3、活动中注意安全，遵守团队纪律，违反纪律或景区规定，后果自负，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；鼓动他人前往危险区域玩耍或做危险动作一切后果自负。
▼4、所有工作人员要全力协助召集人活动，同样所有队员也要全力配合工作人员。
▼5、注意环保，不得丢弃垃圾，谁的垃圾谁带走； 本次活动宗旨：“安全快乐！团结互助！”“脚步留下！垃圾带走！”
▼6、活动过程中大家要相互尊重，相互帮助,以诚相待，文明交流，不要说一些破坏活动气氛的言语 ；
▼7、本次活动的很多工作人员都是义务的，大家要发杨团队协作精神，若有组织不周的地方多多理解；
▼8、去程的车上将按排自我介绍等节目，为了尊重别人，请不要在车上睡觉、打电话、大声喧哗。
▼9、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报;
▼10、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒
▼11、坐车时请不要将后座椅调的太低（因为这里不是卧铺车），让他人也舒服些
▼12、来时坐哪个位置回去时就坐哪个位置，（两个人可以经双方同意互换座位）
▼13、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车上禁止吸烟）
▼14、标识牌统一挂在左臂上，以方便认识。
▼15、最后再次强调安全要放第一位。
【户外心态】
玩户外最重要的是你的心态，每次活动，也有很多的队员是一个人报名参加的，朋友都是从陌生到认识，认识到熟悉，只要你放开心态，自然就能融入到集体中来，周日户外每次都会统一建立活动微信群，方便大家交流以及互相认识，在车上也有自我介绍环节，周日户外的口号：一个人出去，一帮朋友回来！希望每次活动不仅让大家感受到美好的景色，放松自己的身心，还能认识到朋友，有温度的旅行。
【户外装备】
需要很专业才能玩户外？这是一个误区。其实走出门，就算户外了。户外活动有轻松、休闲，也有难度高的。而每个队员都是在活动中慢慢成长起来的。包括徒步技巧、爬山技巧等等。如果是难度大的户外活动，一定会特别说明的。如果没特别说明，就是大家都可以参加。
户外装备是专门为户外活动设计的（如：登山鞋、登山杖）。这些装备能更好的保护自己。如果没有户外装备，一样也可以参加活动。但建议同学们，逐渐装备自己。因为好装备能更好的保护自己的脚、腰、膝盖、手、头部。减少损伤。这才符合“安全、快乐”的户外精神。
报名前请认真阅读周日户外活动免责声明：
本次活动属个人自愿参加的自助同游结伴户外活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行户外活动。为了您的安全必须服从领队安排；户外活动有一定的危险性和不可预知性（如跌倒、摔伤、中暑、迷路等）,要求大家对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险，参加者应根据自身的情况作出是否参加活动的决定，并对自己的行为及后果负完全责任。活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负，召集人除有义务对全队活动进行组织协调，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。活动中发生意外，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；召集人和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任！
如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！ 个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，报名者或者代他人报名者，赔偿责任组织团队不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。本声明中关于免除组织团队责任及赔偿责任之约定效力，同样适用于各义务工作人员。
凡报名者表示已经认真阅读并清楚知晓户外风险提示并将视为认同上述免责声明内容以及活动全部的计划内容，否则请终至报名。
注意：为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。
切记：安全第一！
远足路上，期待与您同行.....
声明：报名参加活动队友，默认接受以上约定！
