【攀登体验】10月14日，挑战岭南第一攀，体验岩壁上的舞蹈---飞拉达
已结束
已报名信息
已报名：1
已确认：1
10人成行
报名列表 
人数限制：30
活动详情
- 行程安排
- 费用说明
- 更多介绍
十月
是短暂而惊艳的中秋时节
趁阳光正好
清风拂面，草绿花香
是出门旅行的最佳时机
???
攀岩途中还能玩自拍？
那是因为姑娘玩的是 飞拉达 ！！！
玩转飞拉达
飞翔的舞台｜岩壁上的芭蕾｜一颗青春飞扬的心
室内攀岩也许你玩多了，
那么真正的户外攀岩你又试过没有？
面前是结实的岩壁，身后是万丈悬崖！
听起来就超级刺激的，有木有？
▼
在岩壁上自如地“翻飞”
身轻如燕地“舞蹈”
犹如表演一出“岩壁上的芭蕾”
▼
从一个独特的视角
一览最壮丽的风景和古老的地质景观
展现的是力量的均衡与美感
需要的是一颗青春飞扬的心
▼
有一种飞翔不需要翅膀
岩壁是他们的舞台
勇气和毅力是其高飞的助力
▼
飞拉达
是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，
英文则为Ironroad （铁道攀登），
指的是在山面上建设，
由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，
这些装置让没有攀岩能力的爬山者也能在陡峭的岩壁上行走，
自由穿梭。
户外攀岩属于极限户外范畴
要玩转这项运动
参与者需要有一定的身体天赋
还要经过长期刻苦的训练
因此注定了它只属于少部分人
但是现在（敲黑板，看重点）
飞拉达的出现
却让绝壁攀登的难度大大降低了
它让大部分人都能体验这种攀登的乐趣
飞拉达，玩的不仅是心跳，还能获得锻炼
锻炼胆识
身处几十甚至上百米的高空，对于体验者来说既新鲜又刺激，同时也能循序渐进的锻炼胆量，让所有恐惧随时间的推移和攀爬的动力慢慢烟消云散。
锻炼颈椎腰椎
对于长期久坐的上班族来说，经常参加飞拉达体验，对于颈椎和腰椎都是非常有益处的。
锻炼四肢
飞拉达的体验要求则相对较低，男女老少皆可，攀登过程中随时可以自行休息，缓解手脚肌肉疲劳。
锻炼心肺功能
在高空的时候人会因为紧张使得呼吸频率加快，从而使我们的心肺功能得到加强。
锻炼心态
让自己慢慢学会挑战自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐惧和体力的消磨。
活动主题：挑战岭南第一攀，体验岩壁上的舞蹈---飞拉达
活动时间：2018年10月14日（周日）共1天
集合时间/地点：
（1）7：30陈江义乌正大门口（1号门）
（2）7：35仲恺新海关前面公交站台
（3）8：10惠州花边岭金銮酒店对面公交站台
（4）8：15东平吉之岛惠民单车点
活动方式：攀爬体验飞拉达 休闲登山赏美景
活动级别：休闲 挑战
出行方式：包车前往
活动地点：清远
08：10 所有签到点集合完毕准时出发；车上领队介绍行程路线、注意事项；
11：00 到达石角镇，徒步游览九厅十八井，”九厅十八井”是石角镇马头石村的一处古民居建筑遗址。这座古宅院始建于清嘉庆二年（1797年），占地5724平方米，坐北朝南，呈准正方形，历来人称“大屋”，亦是马头石大屋村的前身。
12：00 北江大堤午餐，休整；
13：00 清远岭南第一攀飞拉达基地，做攀爬的准备工作；
13：30 开始攀爬飞拉达；
15：30 完成飞拉达攀爬项目，继续游览马头山景区，赏丹霞地貌，马头石形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。据专家考察，这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌以艳丽鲜红的丹崖赤壁，拔地而起的孤峰窄脊，仪态万千的奇山异石，巨大的岩廊洞穴和险峻的深沟峡谷与飞瀑流泉相映成趣，具有很高的旅游观赏价值。目前，当地村民将这些景点分为六房水库景区、马头石景区和神石景区。三大景区之一的马头石景区又分成人头石、公主岩、马头石、晒布岩、九厅十八井和燕子岩等6个景点。其中马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观。从岐背岭附近的北江大堤看，它似一匹匍匐的骏马。景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。有专家认为：“它是珠三角地区发现的面积最大的丹霞地貌景区。”
马头石景区人称小丹霞，虽比不上大丹霞山的壮观，却是珠江三角洲独拥丹霞地貌的景点。红色砂岩经长期风化剥离和流水侵蚀，形成孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石，奇险的地貌形态，是一种独特而观赏价值极高的风景地貌。
17：00 集合上车返程；
20：00 回到惠州，结束行程（如统一AA聚餐则回到惠州时间为21：00左右）
提醒1：为保证活动顺利进行，领队可能根据活动当天情况，调整行程内容。
提醒2：以上为计划时间，实际时间可能会有区别，视当天状况而定。
提醒3：统一在指定集合点上车，不接受中途上车请求。
提醒4：尊重当地文化，不乱丢垃圾，不破坏当地环境。
提醒5：车辆座位安排以报名付款成功的先后顺序安排，原则上不做调整，请知悉。
饮食安排
早餐自理，中餐自带干粮水果，携带饮用水饮料(1.5升)，应急干粮备用，水果选备。晚餐如统一聚餐则按实际支出AA
建议装备
休闲背包、防滑的徒步或运动鞋、运动衣服、帽子、雨具、防晒霜、蚊怕水、垃圾袋、个人特殊药品、相机等。
活动报名方式：
微信报名，咨询 上翁龙：133-1679-6198；QQ;410293427 微信：lq83106
【或长按二维码↑↑报名咨询参加活动】
报名后可添加活动领队“上翁龙”的微信号（微信号13316796198），每次长线活动前三天会有活动通知和建立活动群，加活动领队微信后以方便进群，已经添加了的老队友微信留言即可。
1、加领队微信报名并付款；行程为计划时间，实际时间可能会有所出入，以当天活动状况为准，活动在指定集合点上车，不接受中途上下车请求。
2、对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险，参加人员请务必正确真实填写资料以便统一购买户外专业保险；
3、凡报名人员视同默认户外活动规则，活动过程中注意安全，行走中坚持两人同行原则；
4、大自然变幻莫测，做好防雨防暑防晒工作，带够备用衣服以备更换；
5、身体健康，无隐性疾病。若过去或現在有特殊病史(如头昏或暈眩，关节炎或受伤，心脏疾病，怀孕，高血压，重大手術术，中风，糖尿病等）的人士婉绝参加活动；
6、活动中不乱丢垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，拒绝一次性餐具，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾；
7、报名截止时间为10月13日晚上8时，截止报名后退出的需支付已产生的相应费用，如活动安排变动或取消，会以电话/短信通知或在本贴说明，请报名参加活动的人员密切留意；
8、活动中遇到异常情况（天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况）领队可能会改变路线或提前下撤。
一、事前准备
1、攀爬穿着
宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。
2、准备活动
飞拉达攀爬是在教练员的帮助下进行的，安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。
3、安全衣穿戴
听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。
二、攀岩运动的五个小技巧
1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3、每次提起一只脚，会节省你胳膊的力量。
4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。
三、飞拉达线路的特点
飞拉达留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条玛格纳攀登线路都是唯一的。飞拉达不占用常规旅游资源和旅游线路。更加立体化、空间化、系统化的开发自然资源景观。
飞拉达的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等，每一位体验者都会系上安全绳，保证安全万无一失。
1. 飞拉达为户外天然岩壁活动，包含高空攀岩内容，仅对了解并自愿接受活动中存在潜在风险（包括但不限于身体伤害）主动要求参加该项活动、承诺自觉遵守线路安全规定的人员开放。高血压、心脏病、恐高症患者、孕妇及饮酒者不适合参加飞拉达活动。
2. 飞拉达初级线路适合身高1.4米以上、体重130公斤以下人士，中、高级线路最低身高要求为1.5米以上、体重130公斤以下人士，60岁（含60岁）以上长者及15岁（含15岁）以下未成年人不得攀登高级线路；
3. 严禁在无飞拉达专用个人保护装备、不了解装备使用知识的情况下攀登飞拉达线路。必须向专业高空教练了解并学习飞拉达攀登知识后再参加攀登活动。
4. 严禁在攀登时使用无势能吸收装置的绳索、扁带做为挽索。无势能吸收装置的挽索在发生冲坠时将危及生命安全。
5. 禁止不了解、不掌握飞拉达个人保护装备使用规定的成年人攀登飞拉达线路。未成年人在没有有攀登经验成年人陪同下不得使用飞拉达线路。
6. 在攀爬过程中，至少要有一把挽锁挂在生命线上，因不挂挽锁出现的任何事故，后果自行承担。
7. 钢索桥：钢索桥每次容量不能超过3人，总重量不得超过350千克，严禁在钢索桥上嬉戏、打闹、跳跃。严禁教练或队员将挽锁或休息锁挂在钢索桥的任一根钢索上做跳跃或双脚悬空及其他任何危险动作；
8. 着装要求：体验者须穿着平底运动鞋或户外登山鞋，不应着紧身牛仔裤等不适宜运动的服装，不可留长指甲、披散长发，以免受伤，不应佩戴、携带有可能造成安全隐患的物品。
9. 在攀岩的过程中如遗失装备、人为损坏装备，请照价赔偿；
10. 禁止在雷雨天以及夜间进行飞拉达攀登活动。
11. 线上禁止吸烟；
12. 高温气温下攀岩，需在攀爬前服用防中暑药品及最少携带1瓶1升以上的矿泉水或能量饮料；
13. 请自行保管好自己的贵重物品，应放置背包或有拉链的口袋，攀爬过程中掉落、遗失，组织者和景区不承担任何责任。
风险提示
郑重提醒本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：
交通意外；溺水 ；落石、山泥倾泻；迷路；跌倒；滑坠沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；暴寒、失温；雷击、山火；兽夹、蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；危险植物，如漆树、有毒蘑菇；被歹徒打劫等等。
环境保护：
遵循生态（LNT）法则，把带出去的都带回来。除了脚印不留下任何痕迹，除了照片不带走任何风景。
免责声明:
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害，后果及赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。但组织方将尽一切努力进行救护与援助！
天气预报：
http://www.weather.com.cn/weather/101280103.shtml
注：不排除因天气变化、道路损坏而更改或取消行程的可能，
如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛通告，敬请留意！户外活动，安全第一。
报名参加活动的伙伴，默认接受以上约定！
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力。
活动费用：238元（含惠州来回清远的交通费，停车费，司机杂费，价值188元的飞拉达门票，88元的马头山景区门票，专业户外保险费，活动组织费）
