户外活动

通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。
藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像三大神湖头顶的云彩。
那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；
那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；
那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。
那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。
那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。
阿里无人区，位于西藏西北部，平均海拔在4500米以上，从地理位置上讲永远是冻土层，从生物意义上讲，任何有氧生物难以生存的绝境。唯有倔强的格桑花仍然生活在这里。

主要看点：

1，三大圣湖—羊卓雍措、玛旁雍措、纳木错

2，珠峰北坡攀登者的集中地——珠峰大本营

3，唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰—西夏邦玛峰保护区

4，鬼湖—拉昂措
5，边境小镇—普兰

6，世界中心—冈仁波齐

7，阿里三围—古格王朝
8，百万年的演化、沧海桑田—扎达土林

9，中国最美的十大草原之一藏北大草原
10，西藏第二大湖、中国第三大咸水湖—色林措

11，世界第三极、阿里双湖冰川

12，西藏第一大湖、三大圣湖之一、中国第二大咸水湖—纳木错

13，多情错、卓木拉日神山、世界第三峰干城章嘉峰

14，珠峰北坡全境连绵雪峰

活动时间：9月4日----9月22日（阿里无人区路况极差，有可能会影响行程，请预留1天为机动时间。）

活动主题：探险、越野（全程丰田普拉多或丰田100型越野车）、摄影。

活动人数：16人（名满截止）

活动地点：羊卓雍湖、扎日南木措、珠峰大本营、西夏邦玛峰保护区、玛旁雍措、鬼湖（拉昂措）、普兰边境小镇、冈仁波齐转山、古格王朝、扎达土林、班公措、大北线无人区、阿里双湖（世界第三极）、 色林措、那木措

活动费用：每车4人，不含司机。（拉萨起止，不包括路上的餐饮住宿费用）

费用包括：车辆油费，过路费，维修费，车辆产生的所有费用。

费用不含：景点门票及车辆进山环保费，行程中吃住费用，队友需AA师傅吃住。

咨询电话： 蓝子13825449508（微信号同步）

      QQ: 416643673

一、活动时间：9月5日—9月23日

创作线路：拉萨—羊卓雍湖－江孜－帕里—亚东－岗巴－定结－拉孜－老定日－佩枯错－吉隆--萨嘎－仲巴―帕羊－玛旁雍错－鬼湖拉昂措－普兰－玛旁雍错－岗仁波齐－巴尔兵站—扎达－古格－土林－古格遗址－那不如－东嘎平阳—狮泉河革吉—雄巴—亚热­—仁多—帕玛—尼玛—措勤——文布—尼玛尼玛—色林错—多玛—双湖—西亚尔雪山—阿木错—第三级冰源—双湖—382道班—班戈—纳木措—拉萨。（总行程5200多公里）

二、行程安排：
D1日：拉萨指定酒店报到集合（初次进藏的影友建议提前3天到拉萨修整，注意休息保持体力，做好适应高原环境的准备）。住拉萨指定酒店。

D2日：拉萨—羊卓雍湖－江孜－帕里—亚东县（行程460公里，海拔3000米）。住亚东（中印边境小县）。
拍摄内容：羊卓雍湖、卡诺拉冰川、江孜古堡、帕羊草原、多情错、卓木拉日神山、边境小镇风光等。
D3日：亚东--帕里－岗巴（行程280公里，海拔4100米）。住岗巴县宾馆。
拍摄内容：帕里草原、多情错、卓木拉日神山、世界第三峰干城章嘉峰自然风光及民族风情。

D4日：岗巴县—定结县—珠峰大本营--岗嘎（行程200公里，海拔4200米）

珠穆朗玛峰，牦牛群，自然风光及民族风情

D5日：岗嘎--珠峰大本营－佩枯错－吉隆（行程330公里，海拔2700米）。

拍摄内容：珠峰日出、佩枯错、希夏帮玛峰，吉隆沟
D6日：吉隆沟—唐孔拉姆山—萨嘎（行程180公里，海拔4300米）

希夏帮玛峰

拍摄内容：五彩沙漠、雅鲁藏布江源头、冈底斯山脉、圣湖日落，纳木纳尼雪峰、鬼湖拉昴错、玛旁雍错暮色。

D7日：萨嘎—仲巴—帕羊—普兰（510公里，海拔：3800米）

五彩沙漠、雅鲁藏布江源头、冈底斯山脉、圣湖日落，纳木纳尼雪峰、鬼湖拉昴错
D8日：普兰－玛旁雍错－岗仁波齐--扎达。（410公里，海拔：3300米）
拍摄内容：普兰雪山之晨、玛旁雍错、纳木纳尼雪峰、神山岗仁波齐、扎达

D9日：札达－那不如－狮泉河（行程160公里，海拔4500米）。住阿里地区首府

拍摄内容：东嘎平阳、札达沟、土林大峡谷及狮泉河谷风光。

D10日：狮泉河—革吉—雄巴—亚热­—仁多。（480公里，海拔：4600米）住：仁多乡。

拍摄内容：沿途风光、昂仁拉措风光。

D11日：仁多—帕玛—尼玛—措勤。（400公里，海拔：4100米）住：措勤县。

拍摄内容：仁青休布措，扎布耶茶卡等风光。

D12日：措勤—文布—尼玛。（300公里，海拔4300米）住：尼玛。

拍摄内容：扎日南木措，当惹雍措风光。

D13日：尼玛—色林错—多玛—双湖(办理相关证件)。（360公里，海拔4500米）

拍摄内容：沿途风光、色林错、双湖。
D14日：双湖—西亚尔雪山、阿木错、第三级冰原—双湖。住：双湖。
拍摄内容：双湖—西亚尔雪山、阿木错、第三级冰源。

D15日：双湖—382道班—班戈。（260公里，海拔4300米)住：班戈。

拍摄内容：双湖晨曦、沿途风光。

D16日：班戈—纳木措。(180公里，海拔4700米）住：纳木措错铁皮屋。

拍摄内容：纳木措暮色。

D17日：纳木措—拉萨。住：拉萨。

拍摄内容：纳木措晨曦、念青唐古拉山。

注意事项：
 〔高原缺氧〕阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5400M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
  预防：携带氧气瓶.抗高原反应药品.不剧烈运动。

〔温差〕在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
预防：准备睡袋（0度温标），棉衣或羽绒服，防晒用品，应急药品，太阳镜，防风衣裤，保暖内衣等

阿里无人区路况极差，行程在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！请预留1天为机动时间。

【重要提示】

1. 边防证：地区填写“阿里地区”“珠峰”“岗巴县”，如本地无法办理，可提前10天与客服联系办理快递或至少提前2天到拉萨代为办理，每人100元。
2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
3.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通：本次活动大北线上皆为土路，交通状况极差，道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号，狮泉河后的大北线上无信号，移动电信在大北线途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号。
10.饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。
12.途中重点地区海拔：日喀则3836米、嘉措拉山口（5428米）、珠峰旅游大本营（5014米）、萨嘎（4500米）、塔钦（4690米）、止热寺(5080米)、卓玛拉山口（5650米）、古格王朝（3715米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、双湖（4926米）、普若岗日冰川（5396米）、班戈（4725米）、纳木措（4750米）、拉萨（3650米）

【报名须知】
1、 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在报名时与教官联系说明，并补差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。

5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。

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