户外活动

东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路，曾经被《国家地理杂志》评为中国最美的十大海岸线之一。 海岸线屏山傍海，山岳纵横，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全！海岸线穿越，以走礁石、沙滩、石滩、岩石路、山路为主，一路翻山越岭，惊险刺激。空气清新，景色优美，海风拂面，是户外爱好者必走线路之一，属入门级线路。

东西涌海岸线穿越，从东往西走，东涌为起点，西涌为终点，其中有山路，石头路，沙滩路，是一条综合性比较强的线路，穿越约需要5个多小时。

【集合时间】2016年10月16日星期六日早上07：30集合7：50出发

【集合地点】花边岭天虹商场公交站牌后1798旗子

【人数限制】32人以上成行（18岁以上身体健康的中国公民）

【参加要求】18岁以上,身体健康，另有恐高症、高血压的朋友请勿参加。

【活动领队】小范13414697374微信。

退出活动】

2015年9月3日22：00

（被确认报名人员在截止时间之后要求退出且又没有候补人员的，应当承担相关费用）

【物资装备】

1、建议登山鞋，鞋底厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

2、帽子：海边紫外线比较强，要注意防晒。

3、手套：保护双手，当你攀爬和伸手捉东西的时候，保护手不划伤。

4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏还有预防晒伤。

5、雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。

6、头灯与备用电池（可选）。

7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走。

8、午餐（自备）：午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，也可以带是杏仁，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。

9、水：很重要， 2-3升饮用水，或者适量运动饮料。

10、个人用品、应急药品。

11、证件：出门在外，带个证件是应该的。

12、想在西涌沙滩感受被海浪抛起来的同学请带上泳衣泳裤。

免责声明】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。  

3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。  

4、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神。   

5、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。